Συμβουλές

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΠΟΣΥΜΠΙΕΣΗΣ Η νέα μέθοδος αντιμετώπισης των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. πόνος στη μέση Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στη μέση. Υπολογίζεται ότι το 80% του πληθυσμού τουλάχιστον μία φορά

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από τους σπονδύλους και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος αποτελείται από ένα ζελέ που λέγεται πυρήνας και πολλά εξωτερικά στρώματα όπως τα φύλλα του κρεμμυδιού, που

Η σάουνα (sauna) είναι μια παραδοσιακή μεθοδολογία των βόρειων κυρίως λαών με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιήθηκε για ευεξία, τόνωση, ίαση και πρόληψη. Σήμερα είναι ευρύτερα γνωστή στον κόσμο με πολλές παραλλαγές της,

ΑΝΟΙΧΤΗ ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΛΥΣΙΔΑ και ΚΛΕΙΣΤΗ ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΛΥΣΙΔΑ στην αποκατάσταση του κάτω άκρου   Ασκήσεις Ανοικτής Κινητικής Αλυσίδας (ΑΚΑ) κάτω άκρου: Συμπεριλαμβάνονται ασκήσεις όπου το πόδι (του ασκούμενου άκρου) δε βρίσκεται σε

ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΓΙΑ ΚΗΛΗ ΜΕΣΟΣΠΟΝΑΥΛΙΟΥ ΔΙΣΚΟΥ ΟΣΦΥΙΚΗΣ ΜΟΙΡΑΣ   ΤΡΑΥΜΑ Μην τοποθετείτε ζεστά επιθέματα ή κρέμες και αποφύγετε να βραχεί το τραύμα μέχρι να αφαιρεθούν τα ράμματα.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΠΡΟΣΘΙΟΥ ΧΙΑΣΤΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ ΜΕ ΑΥΤΟΜΟΣΧΕΥΜΑΤΑ (ΗΜΙΤΕΝΟΝΤΩΔΗ ΚΑΙ ΙΣΧΝΟΥ ΣΕ ΤΕΤΡΑΠΛΗ ΔΕΣΜΗ) ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΑΘΛΗΤΩΝ         CPM ΓΟΝΑΤΟΣ 1η – 2η  ΕΒΔΟΜΑΔΑ Έχοντας τεντωμένο το γόνατο

  1η-3η Εβδομάδα Ο νάρθηκας ακινητοποίησης ώμου παραμείνει. Έλεγχος οιδήματος και φλεγμονής, αντιμετωπίζουμε με παγοθεραπεία και παυσίπονα. Ενεργητική κινητοποίηση άκρας χειρός, αγκώνα και ήπιες εκκρεμοειδείς κινήσεις. Υποβοηθούμενες παθητικές κινήσεις με

Μετά το χειρουργείο τοποθετείται ο νάρθηκας παλαμιαία με γωνίες: Καρπός – ουδέτερη θέση -10° (έκταση) ΜΟΡ = 70° (κάμψη) ΙΡ = 0°   Από την 1η μετεγχειρητική ημέρα για 4 εβδομάδες