ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΓΙΑ ΚΗΛΗ ΜΕΣΟΣΠΟΝΑΥΛΙΟΥ ΔΙΣΚΟΥ ΟΣΦΥΙΚΗΣ ΜΟΙΡΑΣ
ΤΡΑΥΜΑ
- Μην τοποθετείτε ζεστά επιθέματα ή κρέμες και αποφύγετε να βραχεί το τραύμα μέχρι να αφαιρεθούν τα ράμματα. Εάν χρειαστεί να κάνετε ντους, σκουπίστε προσεκτικά το τραύμα με καθαρή πετσέτα και τοποθετήστε νέο καθαρό επίθεμα.
- Μην κάνετε ζεστά λουτρά για ένα μήνα .
ΑΣΚΗΣΗ και ΚΙΝΗΣΗ
- Η καλύτερη άσκηση είναι η βάδιση. Περπατάτε συχνά και για σύντομα χρονικά διαστήματα. Δεν υπάρχει κανόνας για την απόσταση, ο χρυσός κανόνας είναι να σταματάτε όταν παρουσιάζεται πόνος.
- Επιτρέπεται να ανεβαίνετε σκάλες.
- Απαγορεύεται το τρέξιμο και η κολύμβηση για 6 εβδομάδες μετά το χειρουργείο.
- Τα σπορ επιτρέπονται συνήθως 2 μήνες μετά το χειρουργείο.
ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ
- Προσπαθήστε να διατηρείτε ευθειασμένη την οσφυϊκή μοίρα (μέση).
- Απαγορεύεται το σκύψιμο, λυγίστε τα γόνατα.
- Απαγορεύονται οι έντονες στροφικές κινήσεις.
- Μη σηκώνετε βάρος μεγαλύτερο των 4 κιλών.
- Μην κάθεστε για περισσότερο από 20-30 λεπτά χωρίς διάλειμμα. Το διάλειμμα πρέπει να είναι βάδιση ή κατάκλιση.
- Φροντίστε να κινήστε αρκετά, αλλά να αλλάζετε θέσεις.
ΟΑΗΓΗΣΗ
- Απαγορεύεται η οδήγηση για τουλάχιστον 4 εβδομάδες μετά το χειρουργείο.
- Αν πρέπει να πάτε κάπου ως επιβάτης, καθίστε στη θέση του συνοδηγού χρησιμοποιώντας την ανάκλιση του καθίσματος και για σύντομες διαδρομές κατά τον πρώτο μήνα.
- Όταν ξεκινήσετε την οδήγηση, να κάνετε 15 λεπτά διάλειμμα για κάθε 45 λεπτά οδήγησης.
ΕΡΓΑΣΙΑ
- Στις περισσότερες περιπτώσεις θα είστε σε θέση να επιστρέψετε στην εργασία σας σε 3-4 μήνες, μετά την επέμβαση. Φροντίστε ωστόσο να μην αναλάβετε από την αρχή το 100% των δραστηριοτήτων σας και αποφύγετε να κάθεστε παρατεταμένα.
ΠΟΝΟΣ
- Οι αιμωδίες (μουδιάσματα) κατά μήκος του γοφού, του μηρού, της κνήμης (γάμπας) ή των δακτύλων είναι συχνές και αργούν πολύ να εξαφανιστούν (ίσως και 3- 6 μήνες), ενώ ορισμένες φορές παραμένουν.
- Όταν υπάρχει πόνος στο κάτω άκρο πριν το χειρουργείο, είναι συχνό να εμφανίζονται μικρής διάρκειας παρόμοιοι πόνοι (σαν ηλεκτρικό ρεύμα συνήθως) τον πρώτο μήνα μετά το χειρουργείο.
- Αίσθημα νυγμών ή καύσου (τσιμπήματα, καψίματα, βελόνες) είναι πολύ συχνά μετά το χειρουργείο και συνήθως αποκαθίστανται μέσα στον πρώτο μήνα.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΝΗΣΥΧΟΥΜΕ ΑΝ:
- Το τραύμα είναι υπερβολικά κόκκινο.
- Πονάει έντονα.
- Παρουσιάζει εκροή υγρού.
- Είναι δύσοσμο.
- Φαίνεται να παρουσιάζει διάσπαση (έχει ανοίξει).
Σε τέτοια περίπτωση επικοινωνήστε με τον αρμόδιο ΙΑΤΡΟ.
